Así que te quiero enseñar una forma para saber cuanto es
este tiempo real que estás dedicando frente a la pantalla de tu Smartphone.

En algún momento nos hemos preguntado ¿Cuánto tiempo paso
frente a la pantalla de mi celular? y siempre preferimos mejor no contar el
tiempo, porque sabemos que la mayoría de este tiempo es perdido, es decir, no
estamos haciendo algo precisamente de provecho y muchas veces sentimos cierto
remordimiento de permanecer tan “adictos” al Smartphone, pero en realidad no estamos haciendo mucho para cambiar la situación.

Te invito a visitar el botón de configuración de tu
teléfono y elegir la opción de Screen time, esta opción te dirá el tiempo total que has dedicado frente a la pantalla de tu teléfono, pero no solo eso, puede ver cuanto tiempo diario, semanal o mensual, además también el desglose de los lugares donde gastaste ese tiempo, por ejemplo: WhatsApp, Instagram, Facebook, Netflix, etc…

Ahora van a suceder dos cosas… La primera es que puedes
sentirte super mal por estar tanto tiempo frente a tu teléfono o la otra es
ignorarlo y tratar de hacer cambios positivos para aprovechar al máximo el
tiempo que tienes.

¡Tu teléfono puede ser tu amigo o tu enemigo,
pero nosotros elegimos! Esa es la buena noticia, también quiero enseñarte que puedes poner límites de tiempo con el uso de las aplicaciones en general que tienes en tu smartphone, y cuando este tiempo se haya agotado te llegará una notificación directa que tu tiempo ya ha vencido, por supuesto vas a tener la opción de ignorar la notificación, sin embargo, podría ser un buen ejercicio para ponernos esos límites que muchas veces necesitamos.

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